2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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2076 kcal
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脂質: 111.12g | たんぱく質: 123.28g | 炭水化物: 144.94g.
朝食: Mutant Протеин, ВкусВилл Сосиски Сливочные Вкусвилл, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок. もっと...
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2314 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 10 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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