2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1432 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 50.22g | 炭水化物: 212.28g.
朝食: Great Value Orange Slices, Cantaloupe Melons, Maple Syrup, Eggo Homestyle Waffles (2), Turkey Bacon, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe). 昼食: Pecan Nuts, David Seeds Pumpkin Seeds, Grapefruit, Baked Potato (Peel Not Eaten), Lemon Juice (Canned or Bottled), Broccoli. 夕食: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Great Value Orange Slices, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Lemon, Broccoli, Bananas. 軽食/その他: Snak Club Raw Almonds. もっと...
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2928 kcal
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運動:
セックス - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 2 時間, 料理 - 30 分, ヨガ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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