2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1853 kcal
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脂質: 68.96g | たんぱく質: 84.37g | 炭水化物: 166.38g.
朝食: Zwagerman Schouderham, Plus Aardbeien Light Jam, Optimel Framboos Drink, Jumbo Halvarine, Volkoren Brood. 昼食: AH Pesto, Gekookt Ei, Feta Kaas, AH Ijsbergsla, Lidl Gerookte Kipfilet. 夕食: Sauvignon Blanc, Zaanse Mayonaise, AH Excellent Biefstuk, Sperziebonen, AH Aardappelpartjes met Schil, Olijfolie. 軽食/その他: Jumbo Galetten, M&M's Crispy. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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