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Dieta y Entrenamiento SIEMPRE dan sus frutos! Continuemos...
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58.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1005 kcal
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脂質: 20.74g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 164.68g.
朝食: Lulemuu Barra de Arroz con Semillas Sabor Dulce de Leche, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. 昼食: Vegetalex Hamburguesa de Soja sin Sal, Zucchini, Tomates, Zanahoria, Hinojo. 夕食: Minerva Jugo de Limón, Savora Savora, La Campagnola Atún al Natural, Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga, Hinojo, Zanahoria, Tomates. 軽食/その他: Ser Barra de Cereales con Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, Manzana Verde, Sandía. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Vas re bien, que envidia jajaj me tiras una mano?? Que entrenas?
2017年 01月 12日 投稿者: lautgonzalez
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Empecé a correr! De a poco, arranqué en septiembre...Y es progresivo. Sólo eso! Y dieta obviamente. Deje las harinas. Sólo verduras, frutas, pescado, poco pollo, casi nada de carne. Lácteos sí y huevos sólo clara. Nada más. (ni nada menos) 😉
2017年 01月 12日 投稿者: marielamatina
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Claro, veo lo que comes, el pescado no me gusta, el pollo a la plancha me canso :/ es un bardo
2017年 01月 12日 投稿者: lautgonzalez
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Tenes que encontrarle la vuelta, en base a tus gustos. La idea es pasarla bien, no que sea una tortura!
2017年 01月 12日 投稿者: marielamatina
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Es una tortura! Creeme, pero bueno, si como lo que me gusta entra re poco en las calorias, ahi se me arma otro quilombito
2017年 01月 12日 投稿者: lautgonzalez
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Intenta encontrar un equilibrio, entre lo que te gusta y el resto. Yo creo que vas a poder!
2017年 01月 12日 投稿者: marielamatina
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2017年 01月 12日 投稿者: lautgonzalez
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En marzo cumplo... 39!
Shhhh
2017年 01月 12日 投稿者: marielamatina
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Re bien!! Que grande!! Yo con 27 me ando quejando y vos pudiste con 38, es todo de la cabeza si, la idea mia, que se que engordo y me gusta comer puras pelotudeces es llegar bien a los 30 y poder mantenerlo
2017年 01月 12日 投稿者: lautgonzalez
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Jajajaja en mi caso quiero llegar re bien a los 40! Jajajaja
2017年 01月 12日 投稿者: marielamatina
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Tenes carita de una piba de 25 años, jajaja nose si te tapara mucho la tacita de café, pero eso parece jaja
2017年 01月 12日 投稿者: lautgonzalez
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Gracias! Parezco de bastante menos, eso dicen!
2017年 01月 12日 投稿者: marielamatina
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