2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1285 kcal
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脂質: 23.02g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 190.45g.
朝食: Plátano, Espinacas, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Copos de Avena, Hijas del Sol Mezcla de Semillas, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Zumo de Limón, Zumo de Naranja, Café. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos. 夕食: Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Filetes de Melva. 軽食/その他: Tomates, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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