2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1935 kcal
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脂質: 66.83g | たんぱく質: 90.60g | 炭水化物: 118.39g.
昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Pronto Light Batata Sautée, Queijo Coalho, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Pastelzinho, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Skol Cerveja. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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