2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
|
1679 kcal
|
脂質: 89.59g | たんぱく質: 56.87g | 炭水化物: 161.84g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café Espresso com Leite. 昼食: Queijo Branco, Maionese, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Café com Açúcar, Del Valle Suco de Limão, Almanara Esfiha Fechada, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 軽食/その他: Dr. Oetker Bolo de Leite, Café com Açúcar. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|