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LC 33.25 C net
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78.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1549 kcal
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脂質: 108.69g | たんぱく質: 106.17g | 炭水化物: 33.90g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Açúcar Mascavo, Abacate, Sementes de Linhaça, Café, Requeijão, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Quinoa em Flocos, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ting Azeitona Verde, Tomates Cereja, Óleo de Girassol, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pepino (com Casca), Cebolas, Repolho Verde Cozido, Sadia Filé de Peito, Fava, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Pimentão Verde, Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 軽食/その他: Damasco Seco. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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