2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
|
1398 kcal
|
脂質: 42.52g | たんぱく質: 51.47g | 炭水化物: 194.49g.
朝食: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 昼食: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Житница Здоровья Отруби Овсяные. 夕食: Рот Фронт Конфеты Батончики, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 軽食/その他: Иней Колбаски Деликатесные с Сыром, Магнит Томаты Свежие, Ашан Огурец. もっと...
|
|
1506 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 勉強 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|