2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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2949 kcal
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脂質: 179.01g | たんぱく質: 174.04g | 炭水化物: 148.28g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Maelkebotte, REWE Eiweißbrot. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Ei, Butter, Olivenöl. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ofterdinger Delikatess Heringssalat. 軽食/その他: Tekrum Waffel-Becher, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Albona Puddingpulver Vanille, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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2360 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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