2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
|
2951 kcal
|
脂質: 131.26g | たんぱく質: 212.85g | 炭水化物: 223.00g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Grahamka, Mlekovita Masło Klarowane, D'aucy Maliny Mrożone, Truskawki, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Cysia Ciasto Proteinowe z Płatków Owsianych, Piątnica Serek Wiejski, Mlekovita Twaróg Półtłusty. 昼食: Czerwona Papryka, Zott Kefir, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Pieczarki, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Pilos Mleko 3,2%. 夕食: Wawel Czekolada Gorzka 90%. 軽食/その他: Grejpfrut, Milblu Mleko 0,5%, Piątnica Serek Wiejski. もっと...
|
体重に変化ありません
|