2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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1886 kcal
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脂質: 71.76g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 266.64g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 昼食: Clementine, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Pane Comune, Cozze Gratinate, Risotto alle Zucchine. 夕食: Castagnaccio, Ciambellone, Latte Scremato. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2144 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 2 時間 15 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 50 分, 読む - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 44 分, 立つ - 2 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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