2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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2369 kcal
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脂質: 62.55g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 395.30g.
朝食: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 昼食: Landliebe Sahne Pudding Schokolade mit Karamellsoße, Knorr Pomodoro Mozzarella, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino Light. 軽食/その他: Bounty Bounty, Kinder Pinguin Schoko, Ülker Sesam-Sticks, TiP Bienenhonig. もっと...
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1973 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 家事 - 16 分, テレビで見る - 12 分, 料理 - 6 分, 座る - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 58 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 運転 - 13 分, 立つ - 4 時間 40 分, マッサージ - 3 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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