2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
|
684 kcal
|
脂質: 53.94g | たんぱく質: 33.47g | 炭水化物: 22.95g.
昼食: Tomates, Óleo de Coco, Sal, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Folhas, Ovo Frito. 夕食: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto. 軽食/その他: Abacate, Stevita Adoçante. もっと...
|
|
2242 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, スポーツ - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
BarbaraMariaDiasdeCarvalhoの体重の記録
|