2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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898 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 57.57g.
朝食: Ovo Mexido, Café Descafeinado, Suco de Melão. 昼食: Salada de Acelga, Subway Cebola, Subway Tomate, Brócolis, Músculo Bovino. 夕食: Brócolis, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Coco. もっと...
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2243 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 休憩 - 22 時間 4 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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