2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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1512 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 64.59g | 炭水化物: 213.10g.
朝食: 海参, 黑米, Каждый День Цветочный Мед, 薏米. 昼食: 西方白萝卜, 洋葱, 鸡蛋, 米饭, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, 橄榄油. 夕食: 豆干, ВкусВилл Арахис Сырой, 豆干, Вкусное Море Кальмар в Масле, Ferrero Raffaello, 蘑菇, 饼干, Личи, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. 軽食/その他: Обезжиренные Чипсы, Nescafe Gold Cappuccino Chocolate, 荔枝, Дикси Киви, Магнит Яблоко. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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