2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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1037 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 114.42g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. 夕食: Kippensoep, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Delhaize Groene Boontjes, Gebakken of Geroosterde Zalm. 軽食/その他: Banaan. もっと...
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2015 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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