|
Semana rendendo bem! =)
|
105 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
|
938 kcal
|
脂質: 31.61g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 89.70g.
朝食: Ovo Cozido, Suco de Limão. 昼食: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco Verde, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 軽食/その他: Mentos Mentos Beats, McDonald's McFlurry Ovomaltine, Chá Verde, Laranjas, Qualitá Damasco Seco, Água, Água. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|