2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
|
1918 kcal
|
脂質: 144.01g | たんぱく質: 88.15g | 炭水化物: 89.82g.
昼食: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife ou Costeleta de Porco, Taioba, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
Nossa, essa semana meu peso está só subindooo kkkkk q sinistro!
2017年 01月 11日 投稿者: davydcabral
|
Bom dia! Eu tbm tô nessa vibe... reduzi o limite de calorias por dia! Vou me pesar só na semana que vem (sqn hahaha)!
2017年 01月 11日 投稿者: acvecchi
|
pode ser massa magra galera!!!!...se estiverem se exercitando e seguindo o plano alimentar direitiinho, é claro..rs
2017年 01月 11日 投稿者: Polyana Souz
|
Olha, eu ando com muita raiva da minha balança - só oscilação e demooooora para baixa bem pouquinho.... enfim, foco 100%, pq somente nós podemos mudar isso.
2017年 01月 11日 投稿者: anecns
|
O pior de TUDO é que estou fazendo 18 hrs de jejum intermitente e tomando quase uns 4 litros de água todos os dias kkkkk O peso está subindo mas parece que a minha barriga está diminuindo, isso é bom né!
2017年 01月 11日 投稿者: davydcabral
|
Davyd, eu tô fazendo jejum hoje (comecei às 18 h), vou tentar fazer mais de 16, mas sofro no café da manhã... adoro café! Vamos ver se esse ponteiro cai de novo! hahaha
2017年 01月 11日 投稿者: acvecchi
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|