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C net 32.81
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79.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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1377 kcal
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脂質: 99.81g | たんぱく質: 44.85g | 炭水化物: 49.70g.
朝食: Jasmine Linhaça Marrom, Queijo Cottage, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Chia em Grãos, Vitalin Quinoa em Flocos, Abacate. 昼食: Abacate, Óleo de Coco, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Filé de Peito. 夕食: Ting Azeitona Verde, Tirolez Queijo do Reino. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Meio Amargo, Limão, Cachaça, Skol Ultra (275ml), Castanhas-do-Pará, Damasco Seco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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