2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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3507 kcal
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脂質: 241.50g | たんぱく質: 175.83g | 炭水化物: 152.71g.
朝食: GutBio Landsalami. 昼食: Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Spreewaldhof Schlachtekraut. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Aldi Milch 1,5%. 軽食/その他: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Tekrum Waffel-Becher, Schmandkuchen. もっと...
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2572 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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