Utze56の日記, 2017年 01月 11日

2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:

1549 kcal

脂質: 63.19g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 152.72g. 朝食: Kupfer Pizzafleischkäse, K-Classic Bockwurst, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Weizenbrötchen, Zott Sahne Joghurt Erdbeere. 昼食: Pizza Selbstgemacht. 夕食: Golden Toast American Sandwich, K-Classic Emmentaler in Scheiben. もっと...

3459 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, Rad fahren - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中


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