2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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1293 kcal
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脂質: 35.02g | たんぱく質: 100.47g | 炭水化物: 137.90g.
朝食: Horeca Select Сыр Тильзитский, Мёд, Курага, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Пекинская Капуста, Campina Йогурт Нежный Натуральный, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Мясо Страуса. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные, Campina Йогурт Нежный Натуральный, XXL Power Протеиновый Батончик. もっと...
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1643 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, クロストレーナー - 10 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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