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first real weigh in :)
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 17日:
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1445 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 219.54g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Betty Crocker Slow Cooker Caramel Rice Pudding. 昼食: turkey sandwich on wheat, Lifewater Pacific Coconut, Select Harvest Savory Sausage & Vegetable (Campbell's). 夕食: Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Cola Chicken. 軽食/その他: Italian Sides - Four Cheese Bow Tie. もっと...
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2191 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, Treadmill at PF - 12 分, Elip - 11 分, bike at PF - 32 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 運転 - 1 時間 15 分, ea sports active 2 - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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