2012年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 17日:
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1915 kcal
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脂質: 83.35g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 201.45g.
朝食: Peanut Butter, Bananas , 100% Natural Whole Wheat Bread, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Sweet Red Peppers, Onions, Mixed Vegetables (Frozen), Fried Egg. 夕食: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Taters (Tater Tots), Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cheddar Cheese, Crispy Chicken Strips. 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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2521 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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