2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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811 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 30.19g.
朝食: Piá Nata, Café. 昼食: Couve Refogada, Estrogonofe de Carne, Bacon, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Abobrinha, Abóbora, Carne do Peito de Frango. 夕食: Vinho Branco de Mesa, Suco de Limão, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bacon, Repolho Verde. 軽食/その他: Ovo de Codorna, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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