2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1223 kcal
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脂質: 74.50g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 34.24g.
朝食: Country Crock Churn Style Butter, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Salt, Now Foods Organic Spirulina Powder, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Baken-ets Chicharrones - Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins, Country Crock Churn Style Butter, Mayo, Sliced Cheese 2%, No Calorie Sweetener Packets, Large Grade A Eggs, Organic Ground Flaxseed, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Salt. 夕食: Jose Cuervo Gold Tequila, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons. もっと...
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2120 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, Elliptical - 42 分, 休憩 - 10 時間 5 分, デスクワーク - 5 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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