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Ai deus 😅
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66.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1577 kcal
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脂質: 81.87g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 55.04g.
朝食: RIO Chá Verde com Lichia, Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Cuida Bem Pasta de Amendoim com Maçã e Canela. 昼食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Shimeji, Couve Manteiga Refogada, Sadia Bacon em Cubos, Catupiry Queijo Cremoso, Taeq Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Alface, Alcatra Grelhada. 夕食: Sadia Bacon em Cubos, Quatá Queijo tipo Cottage, Alface, Rúcula, Camarão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Vinho Riesling, Morangos, Coco. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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