2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1548 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 181.79g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pullman Pão de Forma. 昼食: Big Frango Filé de Peito, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: DIM Albumina, Club Social Original, Maçã. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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