2017年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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2799 kcal
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脂質: 180.91g | たんぱく質: 127.86g | 炭水化物: 166.95g.
昼食: Brokkoli, Aldi Edamer Gestiftelt, Olivenöl, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: REWE Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte, Fjördens Heringsfilet in Tomaten-Creme. 軽食/その他: Nutella Nutella, Schmandkuchen. もっと...
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2519 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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