iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2017年 01月 10日

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2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.6 kg これまでの減量分: 23.4 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:

401 kcal

脂質: 20.56g | たんぱく質: 26.17g | 炭水化物: 26.61g. 朝食: Ülker Altınbaşak, Namet Hindi Salam. 昼食: Pınar Cheddar, Kadınbudu Köfte. 夕食: Kadınbudu Köfte, Banvit Piliç Cordon Bleu. もっと...

3001 kcal

運動: 料理 - 20 分, 掃除 - 50 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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