2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1302 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 161.96g.
朝食: Natuwell Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo (Inteiro), Suco de Laranja Natural. 昼食: Antepasto de Berinjela, Batata Doce, Seletti Purê de Mandioquinha, Tomates Cereja, Alface Americana, Abobrinha Recheada. 夕食: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Peito de Frango. 軽食/その他: Maçãs Red Delicious, Café Expresso, Mamão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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