2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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2405 kcal
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脂質: 76.04g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 343.40g.
朝食: Mister Choc Choco & Caramel Minis, Lindenhof Toast Schmelzkäse, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 昼食: Currysoße, My Best Veggie Vegetarisches Schnitzel, Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Orange Mango Ananassaft, Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie. もっと...
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3292 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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