2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1764 kcal
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脂質: 67.99g | たんぱく質: 66.81g | 炭水化物: 225.31g.
朝食: Castagnaccio, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Cardo, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Delizie del Sole Vellutata di Verdure. 夕食: Sapori Panforte, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli, Torrone. もっと...
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2057 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 50 分, ウォーキング - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 21 分, 立つ - 1 時間 15 分, 読む - 50 分, 運転 - 52 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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