2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1431 kcal
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脂質: 74.78g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 125.52g.
朝食: Johnsonville Sausage Patty, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 昼食: Lay's Wavy Original Potato Chips, SodaStream Diet Cola. 夕食: Master English Muffin Toasting Bread, Butter, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy John's #3 Totally Tuna, Chocolate Chip Cookie. 軽食/その他: Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Coleslaw. もっと...
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2613 kcal
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運動:
Folding clothes - 15 分, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 1 時間 15 分, ウォーキング - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 15 分, Making the bed - 10 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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