2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
|
1217 kcal
|
脂質: 41.18g | たんぱく質: 94.69g | 炭水化物: 111.24g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Polenta (Cozido), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. 夕食: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Crepioca, Hellmann's Maionese, Pão Francês. 軽食/その他: Enrolado de Presunto e Queijo, Heinz Mostarda, Catchup. もっと...
|
|
2802 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 浴びる - 20 分, 座る - 9 時間, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|