2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1720 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 90.81g | 炭水化物: 137.20g.
昼食: Gengibre, Vitao Granola Tradicional Light, Banana Nanica, Activia Ameixa Zero. 夕食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Alface, Espumante, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Pepsi H2OH Limoneto, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Italac Queijo Mussarela, Ameixas, Cerejas Doces. もっと...
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2728 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 48 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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