@sternchen654の日記, 2017年 01月 9日

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2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 28.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:

670 kcal

脂質: 14.58g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 75.56g. 朝食: Grafschafter Vollkornbrot (56g), Netto Lachsschinken. 昼食: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Vanille. 夕食: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Vanille. もっと...

2617 kcal

運動: トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 18 時間　 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中


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