2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
|
1599 kcal
|
脂質: 57.30g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 141.10g.
朝食: Pret A Manger Pret's Coconut Porridge, Banana. 昼食: Babybel Mini Orginal Cheese, Sainsbury's Roast Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Leaf Salad. 夕食: Tuna Pasta Bake, Tesco Healthy Living Prawn Cocktail, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Soft Boiled Egg. 軽食/その他: Red Table Wine, Kronenbourg 1664, Babybel Mini Orginal Cheese, Sweets, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Clementines. もっと...
|
|
2457 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|