|
Bu nedir ya haftalık 400 gr!!! Moralim bozuldu 😡
|
81.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
|
875 kcal
|
脂質: 43.83g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 59.72g.
朝食: Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Derya Ton Balığı. 夕食: Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma). 軽食/その他: Eti Bidolu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Mandalina. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
haftalık 400 gram az degil moralinizi bozmayın saglıklı olan budur bence
2017年 01月 9日 投稿者: obirfilmsever
|
2017年 01月 9日 投稿者: bariscapt
|
Bu kadar çabaya daha fazlasını bekliyor insan 🤗 tabi ki devam ilk şoku atlattım :)
|
evet doğru söylüyorlar.kaski bende haftada 300 qramda olsa gerek bilsem😴😫
2017年 01月 9日 投稿者: kesin karar
|
Hayır hiç öyle düşünmeyin, gayet iyi, yavaş yavaş ve sağlıklı olan da bu zaten, hiç veremeyenler napsinnn! :)
2017年 01月 9日 投稿者: Aysgulgndz
|
Moral oldunuz teşekkür ederim hepinize..
|
haftalık istikrarlı 400 gr versen 20 kilo eder yılda yeter ki sürekli ver en temizi boşver
2017年 01月 10日 投稿者: imseval
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|