2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1720 kcal
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脂質: 130.92g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 78.43g.
昼食: Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Copra Açúcar de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Ontem q eu comi menos calorias engordei 300g kkkkkk vou ficar pensando sobre isso hoje.
2017年 01月 9日 投稿者: davydcabral
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Eitaaa! Vai entender! Por aqui deu uma estagnadinha... mas acho que é sempre a proteína extra do final de semana! Esse domingo fui à casa da minha mãe e daí não deu pra controlar bem a proteína! :( Fiquei com 40% aff
2017年 01月 9日 投稿者: acvecchi
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