2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1627 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 153.26g | 炭水化物: 185.17g.
朝食: Maçã, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Integral, DIM Albumina. 昼食: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 夕食: Big Frango Filé de Peito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. 軽食/その他: DIM Albumina, Max Titanium 100% Whey, Batata Doce. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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