2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1174 kcal
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脂質: 22.87g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 196.30g.
朝食: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Del Monte Pineapple Juice, Innocent Pineapples, Apples & Carrots Smoothie For Kids. 昼食: Satsuma, Red Delicious Apples, Pepper or Hot Sauce, Bear Raspberry Yo Yo, New Covent Garden Winter Pea & Ham Soup, Garbanzo Bombay Firecracker, Organix Apple & Raspberry Puree with Bits. 夕食: Pepper or Hot Sauce, Boiled Sweetpotato (without Peel), Mom's Beef, Eggplant & Zucchini Tagine with Harissa. 軽食/その他: Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Sweet Freedom Choc Shot, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Nectarines, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2272 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間 20 分, 読む - 5 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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