2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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3403 kcal
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脂質: 247.01g | たんぱく質: 173.56g | 炭水化物: 120.84g.
朝食: Aldi Maelkebotte, REWE Eiweißbrot. 昼食: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Champignons, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl, Edeka Salatmischung. 夕食: Fjördens Heringsfilet in Tomaten-Creme, Aldi Maelkebotte, REWE Eiweißbrot. 軽食/その他: Halloren Schokobecher, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Nutella Nutella. もっと...
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2345 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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