2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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918 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 61.47g | 炭水化物: 15.97g.
夕食: Banha de Porco, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Couve Manteiga Crua, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Molho de Soja (Shoyu), Mostarda, Hellmann's Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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