2012年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 16日:
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2128 kcal
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脂質: 130.04g | たんぱく質: 120.65g | 炭水化物: 118.55g.
朝食: Sugar, Coffee, Singles American Cheese Slices, Fully Cooked Bacon, Arnold Bakery Light Bread Golden Wheat Low Fat 2. 昼食: Roasted Potato, Pico de Gallo Salsa, Lamb Chop. 夕食: Beef Strip Loin Steaks (8 oz), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Deli Sliced Ham, Provolone Cheese, Fried Egg. 軽食/その他: All Natural Cherry Vanilla Ice Cream. もっと...
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2235 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 10 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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