|
💃💃💃 6 lı rakamları görmeye yaklastikca bir heycan basıyor 😂
|
70.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
|
1101 kcal
|
脂質: 49.91g | たんぱく質: 44.60g | 炭水化物: 120.58g.
朝食: Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Zeytin. 昼食: Yulaflı Kurabiye (Yagsiz Unsuz Şekersiz), Çerezya Çiğ Fındık. 夕食: Ayçiçek Yağı, Salçalı Makarna, Etli Bamya Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ayva, İrmik Helvası. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Hem her şeyden yiyosun hem kilo veriyosun. 👏🏻 Sen 6'lı rakamları da görürsün. 😄 Hızını alamayıp 4 bile olabilir. 😂
|
Supersin. Ben 09/2013te 96 kiloydum. Kalori hesabını keşfedene kadar hep kilo sorunu yaşadım. Sonra sağlıklı beslenme, sporla 62ye kadar indim. Fitness antrenörü oldum, o derece. 😎
Zaman içerisinde evlilik, hamilelik derken 74 oldum. 😒
Ve yine başladım.😬
Bugün 71.1i gördüm, mutluluktan geberdim.😆😆😆
Aynı noktalardan aynı yöne koşuyoruz, birbirimizi itekleyelim, var mısın?😉
|
teşekkür ederim maef42 😊 her seyden yemedigim zamanlarda diyetim sürekli olmuyor. bana 60-65 yeter küçükken zayıflıktan çok çektigim icin daha zayıf olmak istemem 😂
2017年 01月 9日 投稿者: obirfilmsever
|
çok iyi kilo vermissin scan29 😊 kilo verince olusan mutluluk paha biçilemez ve tabiki varımm
2017年 01月 9日 投稿者: obirfilmsever
|
birlikte ne kilolar vercez bak sen. bugün 70.6 olmuşum. başabaş gidiyoruz.😀
2017年 01月 10日 投稿者: scan29
|
2017年 01月 10日 投稿者: obirfilmsever
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|