2017年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
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842 kcal
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脂質: 12.50g | たんぱく質: 42.59g | 炭水化物: 148.31g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado. 昼食: Rabanito, Lechuga, Tomates, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Quinoa (Cocida). 夕食: Zucchini, Tomates, Clara de Huevo. 軽食/その他: Manzana Verde, Capullitos en Flor Maiz Inflado Dulce, Ser Yogurt con Cereales Muesli. もっと...
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1715 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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