2017年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
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670 kcal
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脂質: 21.10g | たんぱく質: 8.50g | 炭水化物: 107.70g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Lungo, Lipton Ice Tea Peach, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. もっと...
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1718 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 5 分, テレビで見る - 30 分, 家事 - 52 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 11 分, 座る - 10 分, マッサージ - 18 分, 料理 - 3 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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