|
вчера в гостях были, не сказать что прям жрали много, нет... поужинали мясо по- французски с картошкой( порция 200гр примерно), и салат тертая свекла с чесноком ( 150гр+-). А вот конфет с чаем съела 5шт и дома еще 2шт... короче в конце дня калораж превысила на 400кал. На весы с утра встала -500гр.
Ёмоё)))! я ж блин теперь набираю вес, конечно не таким образом, что конфеты жру, это был день исключение( конфеты я ем раз в неделю,и 1-2шт) но я то думала хоть прилипнет чутка вес, а он еще на полкило упал....
заверила Овсянки, буду отъедаться)
|
60 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
|
801 kcal
|
脂質: 33.59g | たんぱく質: 45.46g | 炭水化物: 82.17g.
朝食: Гранат, Черная Смородина, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Салат Оливье. 軽食/その他: Эклер. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|